Moss kezet! Ezt nem lehet elégszer hangsúlyozni. A kézmosás sokkal hatékonyabban csökkenti a fertőzések kialakulásának esélyét, mint a gyógyszerek. Azt, hogy mikor kell kezet mosni, mindenki tudja. De hogy a kézmosás időtartama is fontos, már kevésbé ismert. Az alapos kéztisztításhoz 30 másodperc szükséges: egy gyors öblítés után kb. 20 másodpercig szappanos dörzsölés következik, majd jöhet az újabb alapos öblítés. Higiénikus és megkönnyíti a kézmosást a folyékony kézmosók használata. Antibakteriális szappanokra azonban nincs szükség, a “mezei” fajták is elpusztítják a baktériumok zömét.Még több egészségtippet találsz a Diéta&Fitnesz oldalán.
Folytatás