Egy teáskanálnyi a kávéba, ha nem eszik halat: agyserkentő, szívtámogató

Ha ön is azok közé tartozik, akik ritkán fogyasztanak halat, akkor ideje elgondolkodnia az omega-3 zsírsavak pótlásán! Az omega-3 ugyanis nemcsak az agya, hanem az egész szervezete működéséhez elengedhetetlen. De mi van akkor, ha nem rajong a lazacért vagy a makréláért? A megoldás egyszerűbb, mint gondolná: a lenmagolaj lehet a titkos fegyvere, amelyet akár a reggeli kávéjába is belecsempészhet!