Digitális életmód és változókor: ettől még keményebb a hormonális hullámvasút

A mai 40-50 éves nők az első olyan generáció, akiknek a változókori hormonális átalakulást a képernyők bűvöletében, folyamatos online jelenlét és mozgásszegény életmód mellett kell végigcsinálniuk. A krónikus stressz, a kék fény és a monitor előtti ülőmunka láthatatlanul erősíti fel a menopauza amúgy sem könnyű tüneteit. De hogyan nyerhetjük meg a harcot a digitális mókuskerék és a hormoncunami ellen? Mutatjuk.