Mikor a legjobb szénhidrátot fogyasztani a vércukorszint szabályozása érdekében?

A szénhidrátok fogyasztása körüli kérdések mindig is megosztották az embereket: mennyit, mit és hogyan? De vajon az időzítés is számít? A legújabb kutatások és szakértői vélemények szerint bizony nem mindegy, mikor kerülnek a tányérunkra ezek az energiát adó tápanyagok, különösen akkor, ha a vércukorszint szabályozásáról van szó. Nézzük, mit mondanak a profik!