Meglepő dolog történik a szervezetünkkel fél óra szaunázás alatt

Sokan esküsznek a szaunázásra, mondván, egy forró szobában való ücsörgés és izzadás felfrissíti őket. Mindeddig azonban viszonylag kevés tudományos bizonyíték állt rendelkezésre arra vonatkozóan, miért is van ez így. Most azonban finn kutatók bizonyítékot találtak arra, hogy akár egyetlen szaunázás is azonnali hatással lehet az immunrendszerre, sejtszinten – írja a Science Alert.

A Temperature című folyóiratban megjelent kutatás szerint mindössze 30 perc egy finn szaunában azt eredményezte, hogy jelentősen megnőtt a fehérvérsejtek száma a vérkeringésben. Ezek a létfontosságú immunsejtek segítenek megvédeni a szervezetet a kórokozóktól, és gyakran megnő a számuk testmozgás után. A kutatók szerint eredményeik arra utalnak, hogy a szaunázás további fehérvérsejteket mozgósít a véráramba a szövetekből, ahol azok a szaunázás után újra lerakódnak.

A fehérvérsejtek ilyen jellegű, időszakos felszabadulása a véráramba rendkívül hasznos, mivel miután elhagyják a szöveteket, jobban képesek reagálni a kórokozókra

– jelentette ki Ilkka Heinonen, a finnországi Turkui Egyetem testmozgáskutatója

A kísérletben 51 középkorú férfi és nő vett részt. A folyamat során 30 percig ültek egy körülbelül 73 Celsius-fokos szobában, félúton hideg zuhanyzással. Közvetlenül a szaunázás után a résztvevők vérében a fehérvérsejtek egész sora aktiválódott: többek közt a neutrofilek és a limfociták is,  amelyek segítik az immunmemória kialakítását. Emellett megnőtt a monociták összesített száma is, amelyek kórokozókat nyelnek el, valamint az eozinofilek és bazofilek száma is megnőtt, amelyek a gyulladásos válaszokhoz kapcsolódnak.

A szaunázás után harminc perccel azonban ez a látszólagos immunerősödés nagyrészt ismét alábbhagyott. A fehérvérsejtszám-növekedés nagy része eltűnt, de néhány monocita megmaradt. A kutatók ezek alapján kijelentették, a szaunázás hasonló fiziológiai válaszreakciókat vált ki, mint a testmozgás, a pozitív szív- és érrendszeri eredmények pedig összefüggésben állnak a javuló immunfunkcióval is. A hatás ugyanakkor jelentősen eltérő volt attól függően, hogy a résztvevők képzett szaunázók voltak-e vagy sem.

Kapcsolódó

Valóban javítja az egészséget a szauna és a jeges vizes csobbanás?

Sokak meggyőződése, hogy csodákat tesz a szervezettel az extrém meleg és hideg, de mi az igazság?

The post Meglepő dolog történik a szervezetünkkel fél óra szaunázás alatt first appeared on 24.hu.