Így indítsa a napot, ha csökkenteni akarja a koleszterinszintjét és a gyulladásokat

A zabkása az egyik legegészségesebb reggeli étel, amelyet táplálkozási szakértők az agy, a szív és a bél egészségének támogatására ajánlanak. A benne található béta-glükán nevű oldható rost prebiotikus hatású, táplálja a jótékony bélbaktériumokat, amelyek posztbiotikumokat, például butirátot termelnek. Ezek a vegyületek hozzájárulnak a bélfal egészségének fenntartásához, csökkentik a gyulladásokat, illetve támogatják a szív- és agyműködést.