Életmód · Forrás: Blikk · Szerző: Blikk szerkesztősége · 2026. 10. 11. 11:38 · 1 perc olvasás

Személyi edző: „Percekig plank pozícióban maradni olyan, mintha csak gyaloglással próbálnánk lábizmokat építeni – Egészséges, de hiányzik belőle az intenzitás”

Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy a kidolgozott hasizmokhoz feltétlenül alacsony testzsírszázalékra van szükség, és hogy a hasizmok fejlesztésének egyik legfontosabb gyakorlata a plank. A szakértő szerint azonban a valóság ennél sokkal összetettebb.

Ez a forrás kivonatot biztosít. A teljes írás az eredeti kiadó oldalán olvasható.

Forrás: Blikk · Szerző: Blikk szerkesztősége · Dátum: 2026. 10. 11. 11:38

Eredeti cikk ↗

Még több ettől a forrástól

10. 11. 12:34Fotókon a 41. SPAR Budapest Maraton: Vásárhelyi Máté Dávid és Catherine Wimmer győzött a történelmi csúcsot hozó versenyen – fotók 10. 11. 12:18„A kezünkben volt a győzelem” – Így értékelt Kubatov Gábor a Fradi–Loki után 10. 11. 12:13Világsztárként fogadták Demjén Rózsit Erdélyben – exkluzív fotók a turnézárásról

Személyi edző: „Percekig plank pozícióban maradni olyan, mintha csak gyaloglással próbálnánk lábizmokat építeni – Egészséges, de hiányzik belőle az intenzitás”

Kapcsolódó hírek

Szörnyű mészárlás: nyolc embert, köztük gyerekeket is agyonlőtt egy férfi

Giga Messi, fókaszieszta és embertorony a hét képein

A világ legviccesebb haldoklása

Nyolc embert lelőtt, majd magával is végzett egy fegyveres Pennsylvaniában

Még több ettől a forrástól